Geistig-Fit-Club
Geistige Fitness ist ebenso wichtig wie körperliche – sie verdient unsere gezielte Aufmerksamkeit.
Eine Stärkung der geistigen Fitness ermöglicht uns beispielsweise, möglichst lange selbständig zu bleiben, kognitiven Einschränkungen vorzubeugen, das seelische Wohlbefinden zu stärken, den sozialen Austausch zu fördern und generell am Leben teilzuhaben. Dies hilft, sich an eine sich verändernde Welt anzupassen – und das in jedem Alter!
Damit unser Gehirn leistungsfähig bleibt, braucht es vor allem Freude am Lernen, den Mut, Neues auszuprobieren und ein gezieltes und angemessenes Training.
In diesem Workshop, dass an 3 Nachmittagen durchgeführt wurde, lernten die Teilnehmenden wie sie ihr Gehirntraining optimal aufbauen, sich selbst motivieren und welche Übungen für sie sinnvoll sind. Bei uns lernten sie in angenehmer Atmosphäre, mit Abwechslung und ohne Leistungsdruck, wobei der gegenseitige Austausch und Spiel und Spass nicht zu kurz kamen.
Inhalt
– Was ist geistige Fitness?
– Wichtige Faktoren, die die geistige Fitness beeinflussen: Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Flexibilität.
– Erfolgversprechende und weniger erfolgreiche Methoden zur Förderung der geistigen Fitness.
– Der wichtige Grundsatz, die Motivation und Freude an Neuem zu fördern.
Ziele
– Grundlegendes Wissen zur geistigen Fitness.
– Praktische Tipps und Übungen zur Steigerung der eigenen geistigen Fitness.
– Sich mit eigenen Fragen und Themen einbringen und mit anderen Teilnehmenden austauschen.
Daten
Teil 1 – MI 24.9.2025
Teil 2 – MI 8.10.2025
Teil 3 – MI 22.10.2025
Leitung
– Norman Wunderle, Fachpsychologe FSP, ehemals Professor für Arbeits- und Organisationspsychologie FH
– Dr. Katja Margelisch, Psychologin FSP
– Dr. Caroline Krüger, Leiterin Fachbereich Diversität und Teilhabe, Paulus Akademie
Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Gesellschaft zur Förderung geistiger Fitness
Flyer
250905ff_GFgF Grundkurs_Flyer